ปังสุดในยิม! รวมวิธีเลือกชุดออกกำลังกาย ไว้เข้าฟิตเนสแบบสวย ๆ

เอ๊ะ! จับคู่ชุดออกกำลังกายแบบไหนดีนะ? จะเข้ายิมเข้าฟิตเนสไปออกกำลังกายทั้งที ก็ขอไปแบบสวย ๆ ปัง ๆ หน่อยดีกว่าไหม

 เลคกิ้งออกกําลังกาย

สาว ๆ คนไหนเริ่มหัดออกกำลังกาย เข้ายิม เข้าฟิตเนสเพื่อเฟิร์มหุ่น แต่ไม่รู้จะต้องแต่งตัวแบบไหน เอ๊ะ แบบนี้จะดูเว่อร์หรือเปล่า จะน้อยไปไหม กังวลโน่นนี่นั่นว่าชุดที่กำลังซื้อจะเหมาะกับการออกกำลังกายไหม ต้องเลือกยังไง เลิกกังวลกันได้แล้วค่ะ เพราะ Wongnai Beauty เรามีทริคเลือกชุดสำหรับออกกำลังกายในแต่ละแบบ ชนิดการออกกำลังกายแต่ละประเภทต้องแต่งตัวแบบไหนบ้างไปดูกันเลยค่ะ

ประเภทการออกกำลังกายในฟิตเนส

ก่อนจะเลือกเสื้อผ้าให้เหมาะสม เราต้องมีพื้นฐานความรู้ก่อนว่า ในฟิตเนสที่เราจะไปออกกำลังกายนั้น ประเภทการออกกำลังกายในฟิตเนสมีอะไรบ้าง จะแยกตามประเภทต่อไปนี้ให้เข้าใจง่าย ๆ แล้วกันน้าา

Arobic Fitness : เป็นการออกกำลังกายประเภทใช้ออกซิเจนเผาผลาญพลังงาน ด้วยการเคลื่อนไหวร่างกาย ซึ่งจะช่วยทำให้ปอดและหัวใจของเราทำงานได้ดียิ่งขึ้น นั่นก็คือ การวิ่ง การเดิน และการปั่นจักรยาน

Strengh Fitness : เป็นการออกกำลังกายฝึกกล้ามเนื้อที่อาศัยแรงของน้ำหนักจากอุปกรณ์ต่าง ๆ ในการเพิ่มแรงต้านทานให้กับกล้ามเนื้อ กลุ่มการออกกำลังกายเพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เช่น การเล่นเวท

โพสต์โดย : Chor2537 เมื่อ 25 ธ.ค. 2562 18:35:44 น. อ่าน 141 ตอบ 0