Dr. Erica Jansen เป็นนักระบาดวิทยาทางโภชนา

เพียงพอเรื้อรังมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิต และก่อให้เกิดทั้งความเสี่ยงส่วนบุคคลและภาระทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับโรคระบาดทางการแพทย์หลายอย่าง รวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน โรคอ้วน และมะเร็ง 8ข้อมูลที่เกิดขึ้นใหม่ชี้ให้เห็นว่าการยืดระยะเวลาการนอนหลับทุกคืนของผู้ที่นอนหลับไม่เพียงพอเป็นประจำนั้นสัมพันธ์กับประโยชน์ต่อสุขภาพ การนอนหลับ ที่ดีต่อสุขภาพนั้นต้องการระยะเวลาการนอนหลับที่เพียงพอ เวลาที่เหมาะสม