วอลนัทช่วยให้กระดูกแข็งแรง

วอลนัทอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น แมกนีเซียม โพแทสเซียม โฟเลต แคลเซียม สังกะสี และซีลีเนียม ซึ่งเป็นสารอาหารของกระดูกที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเด็ก ในขณะที่แคลเซียมทำให้กระดูกแข็งแรง เหล็กจะควบคุมระดับฮีโมโกลบิน Haripriya แบ่งปัน พวกเขายังแสดงคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการขับอนุมูลอิสระ แหล่งที่มา เครียด เพิ่มภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการติดเชื้อ