การอดนอนกับการนอนไม่หลับแตกต่างกันอย่างไร

การนอนไม่หลับและการอดนอนนั้นสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดแต่ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน การอดนอน การนอนไม่หลับคือการที่คุณนอนไม่หลับเมื่อคุณพยายาม การอดนอนคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณไม่ได้ให้เวลาตัวเองเพียงพอในการนอนหลับ นอนหลับไม่เพียงพอ หรือทั้งสองอย่างมันส่งผลกระทบต่อใครบ้าง?

โพสต์โดย : 0014 เมื่อ 25 ม.ค. 2566 15:34:46 น. อ่าน 138 ตอบ 0