สุขภาพจิต

การอดนอนยังส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณ ทำให้คุณจัดการและประมวลผลอารมณ์ได้ยากขึ้น ผู้ที่อดนอนมักจะมีอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล

ผลของการอดนอนขึ้นอยู่กับสาเหตุที่มันเกิดขึ้นและนานแค่ไหน นอนหลับ ยิ่งคนอดนอนนานเท่าไหร่ ผลกระทบก็ยิ่งมากขึ้นและรุนแรงมากขึ้นเท่านั้นสภาวะที่อาจแย่ลงหรือเกิดขึ้นเนื่องจากการอดนอนการอดนอนยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะบางอย่างหรือทำให้อาการแย่ลงหากคุณมี เงื่อนไขเหล่านี้