วิธีบรรเทาอาการปวดคอที่เกิดจากอาการปวดคอมีดังนี้

การประคบร้อนและประคบเย็นหรือที่เรียกว่าการรักษาด้วยความเย็นสามารถลองได้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเจ็บปวดของคุณ ในการบำบัดนี้ใช้ไนโตรเจนเหลวหรือแพ็คน้ำแข็งเพื่อแช่แข็งและทำลายเนื้อเยื่อที่เป็นสาเหตุของปัญหา การดึงเป็น เทคนิค ทางกายภาพบำบัด อีกวิธีหนึ่ง ที่ใช้ในการยืดเนื้อเยื่ออ่อนและแยกพื้นผิวของข้อต่อหรือเศษกระดูกโดยใช้แรงดึงซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ แหล่งที่มา ปวดคอ การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงซึ่งจะช่วยยืดกล้ามเนื้อคอและไหล่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการช่วยบรรเทาอาการปวด ดังนั้น คุณสามารถลองออกกำลังกาย เช่น การหมุนคอ การม้วนไหล่ การงอคอ เป็นต้น

โพสต์โดย : nomnom22 เมื่อ 15 ก.พ. 2566 16:04:31 น. อ่าน 147 ตอบ 0