สาเหตุของความเครียด

สถานการณ์และแรงกดดันที่ก่อให้เกิดความเครียดเรียกว่าตัวสร้างความเครียด เรามักคิดว่าตัวก่อความเครียดเป็นสิ่งไม่ดี เช่น ตารางการทำงานที่เหน็ดเหนื่อยหรือความสัมพันธ์ที่ยุ่งเหยิง อย่างไรก็ตาม สิ่งใดก็ตามที่ทำให้คุณมีความต้องการสูงอาจทำให้คุณเป็น โรคเครียด ได้ ซึ่งรวมถึงเหตุการณ์เชิงบวก เช่น การแต่งงาน การซื้อบ้าน การไปเรียนที่วิทยาลัย หรือการได้รับการเลื่อนตำแหน่ง แน่นอน ความเครียดทั้งหมดไม่ได้เกิดจากปัจจัยภายนอก ความเครียดยังสามารถเกิดขึ้นได้จากภายในหรือเกิดขึ้นเองเมื่อคุณกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับบางสิ่งที่อาจเกิดขึ้นหรือไม่เกิดขึ้น หรือมีความคิดในแง่ร้ายเกี่ยวกับชีวิตอย่างไร้เหตุผล

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 17 เม.ย. 2566 14:31:03 น. อ่าน 141 ตอบ 0