ชีวิตประจำวันและงานยุ่ง

ความเครียดในชีวิตประจำวันคือความไม่สะดวกในชีวิตประจำวันของเรา รวมถึงเรื่องต่างๆ เช่น การใส่กุญแจผิดที่ การมาสาย และการลืมนำสิ่งของสำคัญติดตัวไปด้วยเมื่อออกจากบ้าน โดยปกติแล้ว อาการเหล่านี้เป็นเพียงความพ่ายแพ้เล็กๆ น้อยๆ แต่ถ้าเกิดขึ้นบ่อยๆ จะกลายเป็นสาเหตุของความวิตกกังวลที่ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและ/หรือจิตใจ ความเครียด จากการยุ่งมากเกินไปมีมากขึ้นเรื่อย ๆ ทุกวันนี้ผู้คนมีงานยุ่งมากขึ้นกว่าเดิมและเพิ่มความเครียดให้กับชีวิตของพวกเขา บางกรณีงานยุ่งเพราะความจำเป็น เช่น ต้องทำงานเสริม บางครั้งเป็นเพราะความรู้สึกผิดและไม่ต้องการทำให้ผู้อื่นผิดหวัง ผู้คนอาจไม่พูดว่า "ไม่" และลงเอยด้วยการมีเวลาให้ตัวเองน้อย หรือพวกเขามองข้ามความต้องการพื้นฐานของตนเอง เช่น การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายเนื่องจากไม่มีเวลา

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 18 เม.ย. 2566 14:49:57 น. อ่าน 144 ตอบ 0