เสริมด้วยกรดโฟลิก

โฟเลตหรือกรดโฟลิกเป็นวิตามินบีชนิดหนึ่ง ในระหว่างตั้งครรภ์ความต้องการโฟเลตเพิ่มขึ้นระหว่างห้าถึงสิบเท่า เนื่องจากวิตามินนี้จะถูกส่งต่อไปยังทารกในครรภ์ การขาดโฟเลตอาจตรวจพบได้ยากในระหว่างตั้งครรภ์ และแม้แต่ผู้ที่มีสารอาหารครบถ้วนก็อาจพบได้ โปรดทราบว่าผักใบเขียวมีโฟเลตสูง เนื่องจากครึ่งหนึ่งของการ ตั้งครรภ์ ทั้งหมดในสหรัฐอเมริกาเกิดขึ้นโดยไม่ได้วางแผนไว้ และการขาดโฟเลตอาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ตั้งแต่เนิ่นๆ ก่อนที่คนๆ หนึ่งจะรู้ตัวว่าตั้งครรภ์ด้วยซ้ำ CDC จึงแนะนำว่าใครก็ตามที่สามารถตั้งครรภ์ (อายุระหว่าง 15 ถึง 45 ปี) ควรรับประทานโฟเลตวันละ 400 ไมโครกรัม วิตามินก่อนคลอดส่วนใหญ่มีมากกว่านี้ (600 ถึง 1,000 ไมโครกรัม)

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 19 เม.ย. 2566 12:21:04 น. อ่าน 145 ตอบ 0