อุปสรรคต่อความยืดหยุ่น

คำว่า 'ความยืดหยุ่น' และ 'การจัดการความเครียด' อาจมีความหมายต่างกันสำหรับแต่ละคน เราอาจเข้าใจพวกเขาแตกต่างกันเนื่องจากประสบการณ์ของเราเป็นตัวกำหนดว่าเรารู้สึกเครียดอย่างไร และตอบสนองได้ง่ายเพียงใด บางคนอาจคิดว่าการตอบสนองต่อความเครียดเป็นสิ่งที่เราทุกคนควบคุมได้ง่าย แต่นี่ไม่เป็นความจริง มีสาเหตุของความเครียดบางอย่างที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา และวิธีจัดการกับความเครียดและการสร้างความยืดหยุ่นบางอย่างก็ใช่ว่าจะใช้ได้กับเราเสมอไป สิ่งนี้ทำให้การจัดการกับความ เครียด เป็นเรื่องส่วนตัว มันอาจจะยากสำหรับพวกเราบางคนมากกว่าสำหรับคนอื่นๆ ประสบการณ์บางอย่างที่อาจทำให้ยากขึ้น ได้แก่ : มีภาวะสุขภาพร่างกายในระยะยาว มีปัญหาสุขภาพจิต ประสบกับการเลือกปฏิบัติและความเกลียดชัง รวมถึงการเหยียดเชื้อชาติ โรคกลัวคน  รักเพศเดียวกัน โรคกลัวสองเพศ หรือโรคกลัวคนข้ามเพศ อยู่ห่างไกลจากครอบครัวหรือเพื่อนฝูง หรือมีความสัมพันธ์ที่ยากลำบากกับพวกเขา ประสบการณ์ความเหงา

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 4 พ.ค. 2566 12:17:18 น. อ่าน 145 ตอบ 0