การออกกำลังกายตอนเช้ามีประโยชน์

การออกกำลังกายในตอนเช้า โดยเฉพาะในขณะท้องว่างเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้ ทำให้เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก การออกกำลังกาย ส่วนใหญ่เป็นเพราะองค์ประกอบของฮอร์โมนในร่างกายในตอนเช้าถูกสร้างขึ้นเพื่อรองรับเป้าหมายดังกล่าว Anthony Hackney ศาสตราจารย์ภาควิชาวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายและการกีฬาแห่งมหาวิทยาลัย North Carolina Chapel Hill กล่าว

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 12 มิ.ย. 2566 15:25:10 น. อ่าน 143 ตอบ 0