เมลาโทนินคืออะไรและทำงานอย่างไร

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่สมองของคุณผลิตขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความมืด ช่วยในเรื่องจังหวะของนาฬิกาชีวิต (นาฬิกาภายใน 24 ชั่วโมง) และการนอนหลับ การได้รับแสงในเวลากลางคืนสามารถขัดขวางการผลิต เมลาโทนิน ได้ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเมลาโทนินมีบทบาทสำคัญอื่นๆ ในร่างกายนอกเหนือจากการนอนหลับ อย่างไรก็ตาม, ผลกระทบเหล่านี้ยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมลาโทนินสามารถทำจากสัตว์หรือจุลินทรีย์ได้ แต่ส่วนใหญ่มักทำขึ้นจากการสังเคราะห์ ข้อมูลด้านล่างนี้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมลาโทนิน

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 30 มิ.ย. 2566 15:33:28 น. อ่าน 141 ตอบ 0