สุขภาพกระดูก

ผลไม้แห้งอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น แมกนีเซียม โบรอน วิตามินเค และแคลเซียม สารอาหารเหล่านี้ส่งผลต่อสุขภาพกระดูกของเรา ตัวอย่างเช่น โครงกระดูกของเราเต็มไปด้วยแคลเซียม และ อาหารแห้ง หลายชนิด เช่น แอปริคอตแห้ง มะเดื่อ ฯลฯ ช่วยให้ได้รับแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอ เป็นผลให้ช่วยป้องกันปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและเสริมสร้างกระดูกของเรา การขาดแคลเซียมในร่างกายอาจนำไปสู่โรคต่างๆ เช่น โรคกระดูกพรุน ในสภาวะเช่นนี้ กระดูกจะเปราะบาง ซึ่งจะเพิ่มโอกาสของการแตกหักโดยไม่คาดคิด ดังนั้นการรับประทานผลไม้แห้งเพื่อสุขภาพจึงช่วยลดโอกาสเกิดโรคกระดูกพรุนได้ การศึกษาชี้ให้เห็นว่าการบริโภคโบรอนต่ำอาจนำไปสู่ปัญหาการเสื่อมของกระดูก

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 4 ก.ค. 2566 16:05:12 น. อ่าน 145 ตอบ 0