การยืดเนื้อเยื่ออ่อนบริเวณหลัง

การยืดเนื้อเยื่ออ่อนบริเวณหลัง ขา และสะโพก เช่นเอ็นร้อยหวายกล้ามเนื้อตั้งตรงของกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้องอสะโพกเอ็นและเส้นเอ็น สามารถช่วยในการเคลื่อนไหวกระดูกสันหลัง และ การเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังสามารถลดอาการปวดหลังได้ . เนื่องจากการยืดกล้ามเนื้อสามารถเพิ่ม ความยืดหยุ่น ของกล้ามเนื้อ-เส้นเอ็นและเอ็นหลัง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวของข้อต่อ ช่วงการเคลื่อนไหวที่ได้รับการปรับปรุงนี้ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถเคลื่อนไหวและทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่ เนื่องจากงานส่วนใหญ่ในชีวิตประจำวัน เช่น การยกของและการก้มตัวจำเป็นต้องงอลำตัว ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนซึ่งรวมถึงการเคลื่อนไหวส่วนเอวและสะโพก

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 27 ก.ค. 2566 12:42:10 น. อ่าน 149 ตอบ 0