หยุดหายใจขณะหลับ.

การแบกน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นสามารถเพิ่มไขมันสะสมที่คอและนำไปสู่ ภาวะ หยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น  ซึ่งเป็นภาวะที่การหายใจหยุดชะงักระหว่างการนอนหลับ แม้ว่าการลดน้ำหนักจะไม่สามารถรักษาสภาพนี้ได้เสมอไป การลดน้ำหนักเพียง 10-15 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และลดความถี่และความรุนแรงของภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ “สิ่งสำคัญคือต้องทราบด้วยว่าการนอนหลับที่ดีและมีคุณภาพ 7-8 ชั่วโมงในแต่ละคืนสามารถช่วย ลดน้ำหนัก ได้ การนอนน้อยเกินไปบวกกับความเครียดทำให้ร่างกายหลั่งคอร์ติซอล ซึ่งเป็นสเตียรอยด์ที่มีฤทธิ์เพิ่มความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือดของคุณ และทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น” Babak Moini ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรศาสตร์ของโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยกล่าว

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 17 ส.ค. 2566 13:58:31 น. อ่าน 145 ตอบ 0