เก็บอาหารขยะให้น้อยที่สุด

หลีกเลี่ยงการซื้ออาหารที่มีน้ำตาล ไขมัน หรืออาหารแปรรูปมาก หากคุณไม่ซื้อ บุตรหลานของคุณจะหันไปหาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีอยู่ในตู้เย็นหรือตู้กับข้าวของคุณ ระวังอาหารที่ 'ส่อเสียด' ที่ดูดีต่อ สุขภาพเด็ก แต่จริงๆ แล้วตรงกันข้าม ซึ่งอาจรวมถึงรายการที่ระบุว่า “ไขมันต่ำ” หรือแม้แต่เครื่องดื่มผลไม้ที่มีน้ำผลไม้ต่ำ อาหารขยะที่ "ส่อเสียด" อื่นๆ อาจรวมถึงแครกเกอร์ต่างๆ ที่ระบุว่าเป็นมิตรกับเด็กซึ่งมีน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมในปริมาณสูง ระวังหมากฝรั่งผลไม้ด้วย มักมีน้ำตาลในปริมาณสูงเช่นกัน เป็นการดีกว่าที่จะให้ผลไม้แก่ลูกของคุณ

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 17 ส.ค. 2566 14:49:36 น. อ่าน 148 ตอบ 0