ทำลายนิสัยการนอนที่ไม่ดี

หากคุณเห็นสัญญาณเหล่านี้ ถึงเวลาเปลี่ยนสัญญาณการนอนหลับที่เป็นปัญหาของคุณเป็นสัญญาณที่ช่วยเพิ่มการนอนหลับและบำรุงความสงบ ความมั่นใจ และความสามารถของคุณ อย่าเข้าใจฉันผิด การนอนหลับ…คุณควรให้ความรักตัวน้อยของคุณจับ โยก ตบ และดูดนม แต่เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการนอนในภายหลัง คุณต้องพัฒนานิสัยการนอนและกิจวัตรการนอนที่เหมาะสมตั้งแต่ตอนนี้ ซึ่งจะสอนให้เธอรู้จักผ่อนคลาย

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 19 ส.ค. 2566 17:19:31 น. อ่าน 150 ตอบ 0