ไปเมดิเตอร์เรเนียน

สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาไทรอยด์ให้แข็งแรงคือการรับประทานอาหารที่สมดุล "ระบบภูมิต้านตนเองของเราร้อยละ 70 พบในลำไส้ของเรา หรือที่เรียกว่า GALT หรือเนื้อเยื่อน้ำเหลืองที่เกี่ยวข้องกับลำไส้" ดร. คุปตะกล่าว "เมื่อเยื่อบุลำไส้อักเสบ มันสามารถกระตุ้นการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน ดูเเลสุขภาพ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้มีบทบาทในการพัฒนาโรคต่อมไทรอยด์" เพื่อช่วยในการตรวจสอบการอักเสบ ดร. คุปตะแนะนำให้ปฏิบัติตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียน โดยทั่วไปอาหารนี้ประกอบด้วย: ผลไม้ ผัก ถั่ว ธัญพืช ปลาและอาหารทะเล ถั่วและเมล็ด น้ำมันเพื่อสุขภาพ

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 19 ส.ค. 2566 19:36:45 น. อ่าน 148 ตอบ 0