ฟักทองช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงระดับน้ำตาลในเลือด

“เนื่องจากฟักทองเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดี จึงสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้” แบนแนนกล่าว ไม่เพียงเป็นผลบวกต่อระดับพลังงานและการควบคุมน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานในระยะยาวอีกด้วย การจัดการระดับน้ำตาลในเลือดจะช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะต่างๆ เช่น โรคอ้วนและความเสียหายของตับ ซึ่งอาจเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคเบาหวานได้ หากต้องการเก็บเกี่ยวคุณสมบัติรักษาสมดุลน้ำตาลในเลือดของฟักทอง ให้หลีกเลี่ยงการจับคู่กับน้ำตาลในปริมาณสูง (เช่น อืม พาย ฟักทอง ) ซึ่งสามารถลบล้างผลประโยชน์ของมันได้ คุณสามารถหั่นเป็นชิ้นๆ บ้างเป็นครั้งคราว แต่ให้ลองรับประทานฟักทองในอาหารคาว เช่น ซุปและพาสต้าด้วย

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 22 ส.ค. 2566 13:05:54 น. อ่าน 148 ตอบ 0