โภชนาการ

อาหารหลายชนิดดีต่อบางส่วนของร่างกายเป็นพิเศษ Bellantoni แนะนำให้แบ่งแคลอรี่ 1,800 แคลอรี่ออกเป็นโปรตีนสำหรับกล้ามเนื้อ แคลเซียมสำหรับกระดูก และอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจขั้นพื้นฐาน โภชนาการ แนวทางดังกล่าวสามารถช่วยคุณได้หลายอย่าง มันสามารถช่วยหัวใจของคุณได้ อาหารพื้นฐานที่ดีต่อหัวใจสามารถช่วยคุณควบคุมน้ำหนักได้ นั่นเป็นสิ่งสำคัญเพราะมากกว่าหนึ่งในสามของผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปเป็นโรคอ้วน ที่สามารถนำไปสู่โรคเบาหวานมะเร็งบางชนิด และโรคหัวใจได้

โพสต์โดย : noonpcyn เมื่อ 22 ส.ค. 2566 14:38:21 น. อ่าน 139 ตอบ 0