สุขภาพดวงตา

วิตามินอี และสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติ วิตามินอีมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพดวงตาที่ดี น่าเสียดายที่วิถีชีวิตที่ยุ่งวุ่นวายในปัจจุบันทำให้หลายคนพลาดสารอาหารที่จำเป็นจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ดังนั้นการทานอาหารเสริมจึงอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง (ปรึกษานักตรวจวัดสายตาหรือแพทย์ GP  สุขภาพดวงตา  เสมอก่อนรับประทานอาหารเสริม) ปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับสารอาหารที่สำคัญบางชนิดที่เป็นมิตรต่อดวงตา (3) วิตามินเอ – 0.7 มก. ต่อวันสำหรับผู้ชาย 0.6 มก. ต่อวันสำหรับผู้หญิง วิตามินบี 6 – 1.4 มก. สำหรับผู้ชาย และ 1.2 มก. มก. สำหรับผู้หญิง

โพสต์โดย : noonpcyn เมื่อ 23 ส.ค. 2566 16:21:28 น. อ่าน 139 ตอบ 0