สมุนไพรและเครื่องเทศ

ส้มเป็นแหล่งวิตามินซีอันแสนอร่อย ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ นักวิจัยบางคนเชื่อว่าสารต้านอนุมูลอิสระอาจช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ แต่มีหลักฐานที่หลากหลาย ในการทบทวนวรรณกรรมเมื่อเร็ว ๆ ประจำเดือน นี้การศึกษาบางชิ้นที่นักวิทยาศาสตร์ประเมินพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารเสริมต้านอนุมูลอิสระและอาการปวดประจำเดือน แต่หลักฐานไม่ได้มีคุณภาพสูงมากนัก อย่างไรก็ตาม มีสารต้านอนุมูลอิสระหลายประเภท และงานวิจัยนี้ไม่ได้กล่าวถึงส้มโดยเฉพาะ ส้มมีปริมาณน้ำสูง จึงเป็นผลไม้ที่ให้ความชุ่มชื้นได้ดี

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 4 ก.ย. 2566 22:16:40 น. อ่าน 147 ตอบ 0