ข้าวขาวหรือข้าวกล้องดีต่อสุขภาพหรือไม่?

ไม่มีคำตอบง่ายๆ หากคุณกำลังพยายามพิจารณาว่าข้าวขาวหรือข้าวกล้องดีต่อสุขภาพมากกว่า เนื่องจากจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังมองหา และเพราะทั้งสองอย่างนี้สามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุลเพื่อสุขภาพได้ ประเภทของข้าว ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นโรคลำไส้อักเสบ (IBD) เช่นโรคโครห์นหรือโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลหรือหากคุณเพิ่งได้รับการผ่าตัดลำไส้ คุณควรกินอาหารที่มีสารตกค้างหรือใยอาหารต่ำเพื่อช่วยในการย่อยอาหารได้สะดวกยิ่งขึ้น สำหรับคนเหล่านี้ ข้าวขาวคือตัวเลือกที่ดีที่สุด

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 5 ก.ย. 2566 20:23:00 น. อ่าน 147 ตอบ 0