อบเชย

อบเชยช่วยหัวใจได้หลายวิธี การศึกษาทบทวนในปี 2013 จากการศึกษาก่อนหน้านี้ 10 ชิ้นพบว่าอบเชยในปริมาณเล็กน้อยต่อวันช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลรวม คอเลสเตอรอล LDL ที่ "ไม่ดี" และไตรกลีเซอไรด์ สมุนไพร ซึ่งเป็นไขมันในเลือดประเภทที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ยังช่วยลดน้ำตาลในเลือด ป้องกันโรคเบาหวาน ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง วิธีใช้:โรยข้าวโอ๊ต เพิ่มในสมูทตี้ หรือผสมลงในพริกที่ไม่มีเนื้อสัตว์หรือไก่งวง

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 5 ก.ย. 2566 21:26:32 น. อ่าน 141 ตอบ 0