การออกกำลังกายและสุขภาพทางเดินอาหาร

จำกัดการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) 1อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นโรคลำไส้อักเสบ คุณไม่ควรใช้ NSAIDs เลย หากคุณมีอาการทางเดินอาหารเรื้อรัง การวิ่งมาราธอนอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ออกกำลังกาย โชคดีที่มีตัวเลือกการออกกำลังกายอื่นๆ มากมาย การเดิน จ๊อกกิ้ง ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ พายเรือ ยกน้ำหนัก และการเข้าร่วมกีฬาที่จัดขึ้นล้วนเป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ บทความนี้จะสรุปสิ่งที่งานวิจัยล่าสุดบอกเราเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายกับสภาวะทางเดินอาหารบางประการ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนทำการเปลี่ยนแปลงแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณที่สำคัญ

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 5 ก.ย. 2566 21:45:53 น. อ่าน 141 ตอบ 0