ฝึกคิดบวกทุกวัน แบบไม่กดดันตัวเอง

หากที่ผ่านมาคุณมีการคิดลบมาโดยตลอด มีการแบกรับความเครียดหนัก ๆ มาอย่างต่อเนื่อง อย่าคาดหวังที่จะกลายเป็นคนมองโลกในแง่ดีในชั่วข้ามคืน ถ้าทำอย่างงั้นคุณจะรู้สึกกดดันตัวเองมาก ๆ และยิ่งลากความคิดเชิงลบมามากเข้าไปอีก แต่เชื่ออูก้าเถอะว่าจากการ “ฝึกฝน” คุณจะค่อย ๆ มีความคิดเชิงลบน้อยลง และมีการยอมรับตัวเองมากขึ้น และอาจวิพากษ์วิจารณ์โลกรอบตัวคุณน้อยลง และมีจิตที่มองโลกในแง่บวกมากขึ้น 

และเมื่อสภาพจิตใจของคุณกลายเป็นคนมองโลกในแง่ดี คุณจะสามารถจัดการกับความเครียดในแต่ละวันได้อย่างสร้างสรรค์มากขึ้น มีความเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น หัวเราะมากขึ้น ยิ้มมากขึ้น มีสุขภาพจิตและสุขภาพกายที่ดีขึ้น มาเริ่มต้นฝึกตั้งแต่วันนี้กันเลย!